Шта могу учинити са блендером

Милксхаке: ставите свеже млеко, сладолед и коцкице леда у блендер и равномерно их промешајте. То је [ГГ] #39; једноставан млечни шејк. Још једно пиће на бази млека је такође слатко и укусно, благотворно за кожу, освежавајуће и богато витамином Ц. Сировине: направите око 400 мл, 1 мали манго, 2 плода кивија, 200 мл немасног млека и 2 кашике свежег лимуновог сока . Направите: огулите манго, исеците га и ставите у блендер. Након што сте уситнили киви, задржите мали комад, остатак додајте у манго, додајте млеко и лимунов сок, промешајте, сипајте у шољу са воћем и ставите плод кивија на површину млечног шејка. Хранљиве материје: 343,4 калорије, 11,60 грама протеина, 72,44 грама угљених хидрата, 3. 867 грама масти, 9,012 грама јестивих влакана, 860. 2 грама витамина А, 22,99 микрограма фолне киселине, 221,7 мг витамина Ц, 1263 мг калијум карбоната и 373,7 мг калцијума. Наравно, јогурт се може користити и за прављење млечних шејкова. Јогурт има већу хранљиву вредност, а добар млечни шејк ће имати јединствен укус.